Ananda Meditation — with Yogan

Thiền là một con đường dẫn đến niềm vui của chính tâm hồn bạn. Thật dễ học và bổ ích để thực hành nhưng có thể mất cả đời để thành thạo. Dù bạn đang ở đâu trên con đường của mình, ứng dụng này cũng có thể giúp bạn. Ananda đã dạy thiền cho hàng ngàn người trên thế giới trong gần 50 năm.

• Học kỹ thuật cổ xưa của Hong-Sau để tập trung sự chú ý của bạn

• Hơn 100 cách thiền và kỹ thuật có hướng dẫn để truyền cảm hứng cho việc luyện tập của bạn, với nhiều bài được bổ sung thường xuyên

• Sử dụng bộ đếm thời gian để tập trung vào hơi thở của bạn chứ không phải thời lượng thiền

• Tạo thiền tùy chỉnh của riêng bạn cho thời gian bạn có sẵn và thêm các bài tụng, khoảng thời gian im lặng, khẳng định, v.v.

Bạn có thể tải xuống các bài thiền để xem ngoại tuyến, bao gồm cả video hoặc chỉ có âm thanh nếu bạn cần tiết kiệm băng thông. Nhiều trải nghiệm được hướng dẫn có sẵn, bao gồm:

• Bài học thiền định

• Các bài thiền do các giáo viên tại Trường Yoga và Thiền Ananda hướng dẫn

• Các bài học và kỹ thuật Pranayama do Nayaswami Gyandev, người đồng sáng lập Liên minh Yoga dạy

• Hình dung và thiền định hướng dẫn từ Swami Kriyananda, đệ tử trực tiếp của Paramhansa Yogananda

Các bài thiền có hướng dẫn bao gồm các trọng tâm:

• Cân bằng bên trong

• Đang lành lại

• Hòa bình và niềm vui

• Yêu và quý

• Đánh thức các luân xa

• Kết nối với sức mạnh thần thánh của bạn

Những lời dạy của Paramhansa Yogananda về thiền định không chỉ nhằm mục đích giảm bớt căng thẳng cho bạn mà còn đưa bạn đến một nơi sâu thẳm của bình yên, trí tuệ và phúc lạc. Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ và trải nghiệm nó cho chính mình.

--- ANANDA LÀ GÌ?

Ananda là một phong trào toàn cầu dựa trên những lời dạy của Paramhansa Yogananda, người đã chỉ ra cách mọi người có thể nhận ra Chúa trong cuộc sống hàng ngày của họ như một thực tại hữu hình, yêu thương.

Bạn có thể mở rộng cảm giác hòa hợp và tăng cường cảm giác về sự hiện diện tích cực của Chúa trong cuộc sống của bạn thông qua các kỹ thuật cổ xưa và hiệu quả bao gồm thiền, Kriya Yoga, Hatha Yoga hướng về tinh thần, cộng đồng và tình bạn thiêng liêng.

Ananda được thành lập vào năm 1968 bởi đệ tử trực tiếp của Yogananda, Swami Kriyananda, người đã qua đời vào năm 2013. Người kế vị tinh thần của Swami Kriyananda là Nayawami Jyotish, người cùng với vợ là Nayaswami Devi, giữ vai trò là giám đốc tinh thần của Ananda.

Ananda Zen® là thương hiệu được đăng ký bởi Ananda Church of Self-Realization of Nevada County.